မြန်မာပြည်သူများနှင့်အတူထပ်မံရပ်တည်နေကြောင်း အမေရိကန်ထုတ်ပြန်

လွတ်လပ်မှုနှင့် ဒီမိုကေရစီကို လိုလားသည့် မြန်မာပြည်သူများနှင့်အတူ ရပ်တည်ကြောင်း ယနေ့ ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ (၁၅) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သည့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဒီမိုကရေစီနေ့တွင် ဥရောပသမဂ္ဂ EU၊ ဗြိတိန်နှင့် အမေရိကန် သံရုံးများက ထပ်လောင်းအတည်ပြုသည်ဟု ထုတ်ပြန်ထားသည်။ ယနေ့ကျရောက်သည့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဒီမိုကရေစီနေ့တွင် EU အနေဖြင့် ဒီမိုကရေစီအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ကာကွယ်မြှင့်တင်ပေးမည်ဟု ပြတ်သားစွာ သန္နိဋ္ဌာန်ချထားကြောင်း …

Read More

ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာအပူဒဏ်ခံကိုသက်သာစေသောမြန်မာ့ရိုးရာနည်း

ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာအပူကိုသက္​သာ​ေကာင္းမြန္​​ေစတာကကြၽန္မတို႔ ေန႕စဥ္ေသာက္ေနတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းပါဘဲ။ မနက္ေစာေစာကတည္းကေရေႏြးၾကမ္္းကို က်က်ေလးႏွပ္၊ ၿပီးရင္လုံးဝေအးသြားတဲ့အထိ အေအးခံထား။ ေန႕လည္ေလာက္ဆို ေသာက္လို႔ရၿပီ။ေန႕လည္ အပူခ်ိန္တက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရိုးရိုးေရမေသာက္ဘဲ အဲဒီ ေရေႏြးၾကမ္းအေအးကိုသာ ေသာက္ေန။ တကယ္ အပူဒဏ္ ခံနိုင္တယ္။ ေနာက္ထပ္အပူၿငိမ္းေစတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလည္းတင္ျပခ်င္ပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ျမန္မာ့ရိုးရာစားစရာထန္းလွ်က္ပါ။ထန္းလွ်က္ဟာ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ တကယ္စားသင့္တဲ့ အစာတစ္ခုပါ။ ထန္းလွ်က္ဟာကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ သက္ေစာင့္ဓာတ္ျဖစ္တဲ့ ဝမ္းမီးကို အလြန္မွန္ေစပါတယ္။ ခ်ိဳတာျခင္းတူေပမယ့္ …

Read More

အသည်းကအဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် အစာအိမ်ဝေဒနာတွေကိုပါသက်သာစေတဲ့ထန်းသီးနုနုလေးများ

ထန္းသီးႏုႏုေလးစားရတာက ဂ်ယ္လီေလးစားရသလိုပါပဲ။ ဆိုးေဆးေတြ၊ျပဳပင္ထားတဲ့ အခ်ိဳဓါတ္ေတြကင္းစင္တဲ့ သဘာဝရဲ့ ဂ်ယ္လီေလးေပါ့။ႏြေရာသီမွာ ထန္းသီးႏုႏုခ်ိဳခ်ိဳေလးကိုပင္ပြားေလးနဲ႔ေရာလို႔ နို႔စိမ္းေလး၊ေရခဲေလးနဲ႔ရာစပ္လိုက္ရင္ထန္းသီးေဖာ္ရည္ခ်ိဳေအးေမႊးေလးက ရင္ေအးေစသလို စိတ္ေက်နပ္မငလည္းရေစတာအမွန္ပါ။ ထန္းသီး မႏုမရင့္ေလးေတြကိုလည္းေက်ာက္ေက်ာထိုးစားလို႔ရပါေသးတယ္ေနာ္။ ဒီလိုအမ်ိဳးမ်ိဳးအဖုံဖုံစားလို႔ရတဲ့ ထန္းသီးႏုႏုေလးက စားေကာင္း႐ုံတင္လား။ နိုးပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းေစပါေသးတယ္ေနာ္။ထန္းသီးအေၾကာင္း သိၿပီးၿပီလား အညာေဒသေတြရဲ့ အမွတ္အသားလို႔ေတာင္ေျပာလို႔ရတဲ့ ထန္းပင္ေလးက သားသမီးတစ္ေယာက္ထက္ေတာင္ပိုၿပီး အသုံးက်ေသးတယ္၊လို႔ေျပာတာကိုၾကားဖူးၾကလား။ ထန္းပင္ရဲ့ အရြက္က အမိုးမိုးလို႔ရတယ္။ ထန္းသီးအဆံကစားလို႔ရတယ္။ ထန္းသီးမွည့္သြားရင္လည္း အႏွစ္တိုက္ၿပီး ထန္းသီးမုန႔္လုပ္စားလို႔ရတယ္။ …

Read More