ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာအပူဒဏ်ခံကိုသက်သာစေသောမြန်မာ့ရိုးရာနည်း

ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာအပူကိုသက္​သာ​ေကာင္းမြန္​​ေစတာကကြၽန္မတို႔ ေန႕စဥ္ေသာက္ေနတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းပါဘဲ။ မနက္ေစာေစာကတည္းကေရေႏြးၾကမ္္းကို က်က်ေလးႏွပ္၊ ၿပီးရင္လုံးဝေအးသြားတဲ့အထိ အေအးခံထား။ ေန႕လည္ေလာက္ဆို ေသာက္လို႔ရၿပီ။ေန႕လည္ အပူခ်ိန္တက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရိုးရိုးေရမေသာက္ဘဲ အဲဒီ ေရေႏြးၾကမ္းအေအးကိုသာ ေသာက္ေန။ တကယ္ အပူဒဏ္ ခံနိုင္တယ္။

ေနာက္ထပ္အပူၿငိမ္းေစတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလည္းတင္ျပခ်င္ပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ျမန္မာ့ရိုးရာစားစရာထန္းလွ်က္ပါ။ထန္းလွ်က္ဟာ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ တကယ္စားသင့္တဲ့ အစာတစ္ခုပါ။ ထန္းလွ်က္ဟာကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ သက္ေစာင့္ဓာတ္ျဖစ္တဲ့ ဝမ္းမီးကို အလြန္မွန္ေစပါတယ္။ ခ်ိဳတာျခင္းတူေပမယ့္ သ ၾကား၊ ႀကံသကာ ေတြနဲ႕ မတူပါဘူး။

မွတ္​ခ်က္​

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ေခြၽ းမ်ားအရမ္းထြက္ၿပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈ မ်ားလြန္းေနလွ်င္ ဓာတ္ဆားရည္  ေသာက္ရန္ လိုပါလိမ့္မ ည္။ဓာတ္ဆားရည္သည္  ဝမ္းသြားမွ ေသာက္ ရန္မဟုတ္ပါ။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ပင္ပန္း ႏြမ္ းနယ္လြန္းလွ်င္လည္း ေသာက္သင့္ပါသည္။ ေသြးတိုးရွိသူမ်ားအတြက္ေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ ပင္ၿပီးမွ ေသာက္ပါ။ထန္း လွ်က္ ကလည္း ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ား သင့္ေတာ္မည္ မဟုတ္ပါ။ေရေႏြးၾကမ္းေအးကေတာ့ မတည့္သည့္ေရာဂါ မရွိေသာေၾကာင့္ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္မည္ ထင္ပါသည္။

ယူနီကုတ္​ျဖင္​့ဖတ္​ရန္​
ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာအပူဒဏ်ခံကိုသက်သာစေသောမြန်မာ့ရိုးရာနည်း

ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာအပူကိုသက်​သာ​ကောင်းမွန်​​စေတာကကျွန်မတို့ နေ့စဉ်သောက်နေတဲ့ရေနွေးကြမ်းပါဘဲ။ မနက်စောစောကတည်းကရေနွေးကြမ််းကို ကျကျလေးနှပ်၊ ပြီးရင်လုံးဝအေးသွားတဲ့အထိ အအေးခံထား။ နေ့လည်လောက်ဆို သောက်လို့ရပြီ။နေ့လည် အပူချိန်တက်နေတဲ့ အချိန်မှာ ရိုးရိုးရေမသောက်ဘဲ အဲဒီ ရေနွေးကြမ်းအအေးကိုသာ သောက်နေ။ တကယ် အပူဒဏ် ခံနိုင်တယ်။

နောက်ထပ်အပူငြိမ်းစေတဲ့အစားအစာတစ်ခုလည်းတင်ပြချင်ပါသေးတယ်။အဲဒါကတော့မြန်မာ့ရိုးရာစားစရာထန်းလျှက်ပါ။ထန်းလျှက်ဟာအခုလိုပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာ တကယ်စားသင့်တဲ့ အစာတစ်ခုပါ။ထန်းလျှက်ဟာကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ်တဲ့ ဝမ်းမီးကိုအလွန်မှန်စေပါတယ်။ ချိုတာခြင်းတူပေမယ့် သကြား၊ကြံသကာတွေနဲ့ မတူပါဘူး။

မှတ်​ချက်​

အပူဒဏ်ကြောင့်ချွေးများအရမ်းထွက်ပြီးမောပန်းနွမ်းနယ်မှု များလွန်းနေလျှင် ဓာတ်ဆားရည်သောက်ရန်လိုပါလိမ့်မ ည်။ဓာတ်ဆားရည်သည်ဝမ်းသွားမှသောက် ရန်မဟုတ်ပါ။ အပူဒဏ်ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းလျှင်လည်း သောက်သင့်ပါသည်။ သွေးတိုးရှိသူများအတွက်တော့ ဆရာဝန်နှင့် တိုင် ပင်ပြီးမှ သောက်ပါ။ထန်းလျှက်ကလည်း ဆီးချိုရှိသူများ သင့်တော်မည် မဟုတ်ပါ။ရေနွေးကြမ်းအေးကတော့ မတည့်သည့်ရောဂါ မရှိသောကြောင့်အကောင်းဆုံး ဖြစ်မည် ထင်ပါသည်။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *